Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
 


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Дневник > Дискуссии (время и автор последних комментариев у дискуссий, в которых Вы принимали участие)


Показать дискуссии: мои / друзей / все вместе
кратко / подробно
пятница, 13 января 2017 г.
predictable desire 13 января 2017 г. 06:31:09

.

Ребят, кто пьет обезболивающие, посоветуйте что-нибудь эффективное? Желательно от боли в шее и спине. И нет, лесом со своими советами обратиться к врачу.
показать предыдущие комментарии (32)
14:26:18 predictable desire
И за это спасибо. Не помешает уж точно
19:24:20 predictable desire
Спасибо)
воскресенье, 15 мая 2016 г.
Lenore death girl 15 мая 2016 г. 16:53:30

5

i7.beon.ru/10/75/1207510/87/122442587/7IBzZWglW4.jpeg ФИЛЬМ: НОЧЬ ПОКЕРА (2015) ЗНАТОК:­Enifrin
16:55:10 Enifrin
Ночь покера
17:04:56 Lenore death girl
ПРАВИЛЬНО
четверг, 13 марта 2014 г.
bolkonsky. 13 марта 2014 г. 12:35:23

Студенты

Назрел такой вопрос к студентам, а именно к тем, кто поступил не в своем городе. Расскажите как вам живется? Особо интересно будет послушать Питерских. На какую сумму примерно живёте? Снимаете или в общаге? Как с транспортом дела? В общем рассказывайте всё. Что можно ожидать?
показать предыдущие комментарии (27)
16:14:38 Мистер Прав
часов по шесть. В вечерние часы. Работаю с четырех до десяти, да и начальство нормальное и помогает подстраивать график работы под учебу, так что не мешает. С транспортом в Москве зависит от района. Ориентироваться мне легко.
16:16:15 Форзац.
Клёва. Мне бы в Москве на месяц как минимум 20шт. нужно было бы.
16:17:01 Мистер Прав
мне и 7 хватало пока я жил в общаге и жил не особо активной жизнью. Теперь из за комнаты нужно намного больше
16:22:10 Форзац.
А я 2 месяца летом жила и у меня все деньги испарились за неделю к чёртовой матери. Но если экономить, думаю 10 хватит, не считая квартиры, шмоток. Только бытовая химия, проезд, еда и развлечения некоторые.
понедельник, 22 июля 2013 г.
Loса 22 июля 2013 г. 12:00:51

Все о завтраках.

Почему нельзя пропускать завтраки? Завтрак — первый дневной приём пищи. Эксперты по питанию считают, что завтрак самый важный прием пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения и других болезней. Согласно исследованиям учёных, у тех, кто не отказывается от утреннего приёма пищи, процесс...
еще...
Почему нельзя пропускать завтраки?

Завтрак — первый дневной приём пищи. Эксперты по питанию считают, что завтрак самый важный прием пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения и других болезней.
Согласно исследованиям учёных, у тех, кто не отказывается от утреннего приёма пищи, процесс обмена веществ происходит приблизительно на 4% быстрее среднего показателя. А кто регулярно пропускает завтраки, обмен замедляется на 4-5%. Поэтому люди, которые исключают завтраки из своего "расписания", рискуют поправиться на 5-7 кг в течении одного года. Здоровый завтрак играет важную роль в жизни человека. Так,
например, регулярный утренний приём пищи с высоким содержанием углеводов не только препятствует накоплению лишнего веса, но также предотвращает заболевание органов кровообращения и сердечно-сосудистой­ системы. Исследования учёных доказывают, что именно в утренние часы увеличивается риск возникновения инсультов и инфарктов, жертвами которых чаще всего становятся те, кто регулярно отказывается от завтраков. Кроме того, полноценный завтрак способствует заметному снижению уровня холестерина в крови, который считается одной из главных причин сердечно - сосудистых заболеваний.
Итак, можно сказать с уверенностью,
что мудро поступает тот, кто завтракает регулярно, причём этот завтрак должен представлять собой полноценный приём пищи, а не лёгкий "перекус".
Что лучше всего употреблять на завтрак, чтобы сохранить здоровье и похудеть?

1.Мюсли
Лучше готовить мюсли дома, а не покупать в магазинах. Возьмите овсяные хлопья, различные фрукты и сухофрукты, орехи, мед. Залейте эту смесь теплым молоком или водой, и через 10 минут мюсли будут готовы.
2.Салат
Салат должен содержать самые полезные продукты и содержать
максимум витаминов. Например, смешать нарезанные помидоры и
огурцы, добавить зелень и залить
все нежирной сметаной. Также можно посыпать сыром.
3.Фрукты
Для завтрака пойдут фрукты и свежие, и
консервированные, например, абрикосы, клубника, бананы, яблоки, сливы, киви. Выбрать фрукты можно на любой вкус.
4.Творог
Это очень полезный продукт, содержащий в себе много кальция, который полезен для зубов и костей. Творог можно смешать с фруктами или медом, а также с овощами.
5.Йогурт
На завтрак желательно съедать большое количество кисломолочных продуктов, ведь в них много белка и кальция. Например, можно кушать
йогурты, добавляя в них злаки или
фрукты. Можно сделать домашний
йогурт, он намного полезнее покупного.
6.Каша
На завтрак можно употреблять любую кашу – манную, рисовую, гречневую, овсяную. Не обязательно есть пустую кашу, в нее можно добавить фрукты, изюм и другие сухофрукты.
7.Бутерброды
Хлеб очень хорошо насыщает, поэтому на завтрак можно кушать бутерброды – с зеленью, ветчиной, овощами, яйцами.
8.Омлет
Омлет также рекомендуется употреблять утром. В него можно добавить зелень, овощи, сыр.
Начинайте завтракать в ближайшее утро, не откладывая на начало следующей недели, месяца и т. д. Даже если совсем нет аппетита, всё равно нужно заставлять себя завтракать по утрам, хотя бы понемногу. Пройдёт 1-2 недели, и ежедневный завтрак станет для вас хорошей привычкой. Постарайтесь на ужин съедать меньше пищи, а также исключить "ночные" перекусы, которыми мы часто злоупотребляем. И тогда утром вы проснётесь с чувством голода и будете завтракать с удовольствием!
показать предыдущие комментарии (1)
12:15:51 Loса
Спасибо!) Всегда можно заново зарегестрироваться!­) Все верно, так и стоит делать!)
12:31:56 Гость
Вот полгода назад, скорее всего, вернулась бы, но сейчас решила отказаться от подобных групп, т. к. слишком много споров среди сторонников и противников костей. Случайно наткнулась на этот пост. Хочу сказать, что вы молодцы, что упор делаете на пп! Хотя, конечно, люди все равно хотят побыстрее, и...
еще...
Вот полгода назад, скорее всего, вернулась бы, но сейчас решила отказаться от подобных групп, т. к. слишком много споров среди сторонников и противников костей. Случайно наткнулась на этот пост.
Хочу сказать, что вы молодцы, что упор делаете на пп! Хотя, конечно, люди все равно хотят побыстрее, и начинаются голодовки, питьевые, пол-яичка с утра и зеленый чай на обед и т. д.) Но в конечном итоге для поддержания веса все приходят к пп. Я теперь если ухожу в зажор даже на несколько недель, стараюсь потом не голодать, а возвращаюсь к нормальному питанию. И постепенно прихожу к своему любимому весу) Поэтому хочу только сказать, что надо быть терпеливой в этом деле и внимательно изучить все принципы питания. Проще создать свою удобную систему питания, зная, как определенные действия влияют на организм.
12:34:21 Гость
Хотя что я это говорю, я сама дошла до желаемого веса попеременными голодовками и низкокалорийками, но лично мне удерживать уже имеющийся вес проще, чем долго-долго худеть)
12:51:17 Loса
Мы будем стараться предотвратить подобные споры, ведь каждый имеет право выбора и право на свое мнение) Согласна с тобой, на счет правильного питания. Сама его предпочитаю или диеты на основе пп, хотя в свое время и на маложрании худела, и голодать пробовала.


Дневник > Дискуссии (время и автор последних комментариев у дискуссий, в которых Вы принимали участие)

читай на форуме:
===
.
пройди тесты:
Жизнь посвящаю тебе... Глава 2.
Жизнь посвящаю тебе... Глава 4.
Незабываемые летние каникулы.
читай в дневниках:
анектоты.(школа)
анектоты.(школа)
анектоты.(школа)

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх